吃啥減肥掉脂肪
本人土肥圓，告訴我，吃什么減肥
4 條回答
回答者: lpheat
2026-01-04 11:16:29
通過提高纖維的攝入量和吃更少卡路里的早餐，例如即食麥片就可以填飽你的肚子并讓你瘦下來。研究表明，吃谷類早餐的婦女比吃其它早餐的婦女瘦了30%。為了讓你有一個更理想的體重，請選擇富含纖維的低脂谷物。
回答者: 蝴蝶海
2026-01-04 11:16:29
少吃多動
回答者: 一切只是浮云
2026-01-04 11:16:29
多吃水果，多運動！！！
回答者: 川南家
2026-01-04 11:16:29
少吃多餐，多做有氧運動，食療法也不錯
