喝點(diǎn)小米粥吧，養(yǎng)胃。我一般胃不舒服都喝姜粥，不過有人說胃不舒服不要吃姜。

我只知道小米粥

　　1紅棗糯米粥

　　配方

　　粳米100克，糯米100克，紅棗10枚，熟牛肚200克，牛肉湯1000毫升。

　　制法

　　以上原料文火慢煮，加少量麻油后食用。

　　功效

　　牛肚有“以胃養(yǎng)胃”的功效；全粥有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)中益氣的功效。

　　2羊肉粥

　　配方

　　羊肉150-200G切丁, 粳米100G,蔥3枚,姜3片細(xì)鹽少許.

　　制法

　　砂鍋煮粥.趁熱服用,冬季為佳.

　　功效

　　益氣補(bǔ)虛,溫中暖下,壯胃健脾.

　　3早晚養(yǎng)胃粥

　　配方

　　粳米50克、大棗10個(gè)、蓮子20克。

　　制法

　　蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。三者同入鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。

　　功效

　　養(yǎng)胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。

　　4山藥百合大棗粥

　　配方

　　將山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量。

　　制作

　　材料同時(shí)入鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。每日2次服食。

　　功效

　　山藥具有補(bǔ)脾和胃之功能；百合清熱潤燥；大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養(yǎng)胃、清熱潤燥的作用。本粥特別適合胃病中醫(yī)辨證屬胃陰不足者，患者常表現(xiàn)為胃脘隱痛、饑不欲食、口乾咽燥、形體消瘦、舌紅少苔、脈細(xì)。

　　小米南瓜粥

　　材料

　　南瓜300克，小米50克，大米100克，冰糖幾粒

　　做法

　　1、把小米和大米一起洗凈，入鍋摻水多些燒開。

　　2、南瓜削皮洗凈切成薄片，放進(jìn)鍋里一起熬，把南瓜熬爛。

　　3、南瓜要熟的時(shí)候放冰糖，再用舀子攪拌均勻，要把南瓜攪拌的看不到南瓜片即可。如果有打水果機(jī)器，就可以把南瓜打成糊倒進(jìn)小米粥里攪拌均勻熬制即可。

　　海產(chǎn)粥

　　材料

　　蝦仁2兩，花枝2兩，蛤蜊5粒，韭菜2條，姜絲1兩，白粥半碗，魚高湯1碗，雞蛋1個(gè)，鹽1茶匙，白胡椒粉1/2茶匙

　　做法

　　1.蝦仁洗凈后用刀子在背部略為切開，再放入滾水中川燙取出備用；花枝用刀子劃出波浪刀后，再放入滾水中川燙取出備用；蛤蜊浸泡在鹽水中讓它吐沙完成后取出備用；韭菜切段備用。

　　2.取一湯鍋，放入魚高湯、作法1的材料、姜絲、白粥和所有的調(diào)味料，以中火將粥煮開后即可熄火。

　　3.將雞蛋打散后，淋入作法2的粥內(nèi)即可。

小米粥確實(shí)是不錯(cuò)，對腸胃好。

 我覺得喝養(yǎng)胃粥要考慮到季節(jié)和每天的時(shí)辰因素，即便有很多粥養(yǎng)胃也要看看是在什么時(shí)間里吃什么粥最合適且更容易吸收，而且每個(gè)人的體質(zhì)也不一樣，要弄清楚自己是什么體質(zhì)，空閑時(shí)候可以在網(wǎng)上收索一下，我這邊給您分享一下冬季的早晚養(yǎng)胃粥可以參考參考。

材料：粳米50g、大棗10顆、蓮子20g

1、蓮子用溫水泡軟、去芯，準(zhǔn)備材料都要清洗干凈；

2、三樣一起下鍋，適當(dāng)加清水，用大火燒開后改用文火煮粥；

3、根據(jù)個(gè)人口味適當(dāng)放調(diào)料或者是糖，建議最好是吃原味的；

（早晚食用，養(yǎng)胃健脾，對貧血也會(huì)有所改善）

其實(shí)白粥也可以的啊

　　花膠雪耳小米粥

　　材料

　　花膠 50g，雪耳1朵，小米3小把，糯米3小把，紅棗10粒，杞子1小把，姜粒5g，冰糖適量

　　做法

　　1、花膠提前一晚泡，雪耳泡一個(gè)小時(shí)；

　　2、將花膠切粒（越小越容易融化），雪耳剁碎，紅棗切粒，小米和糯米，杞子洗干凈，姜切粒粒；

　　3、然后將所有材料一一放到大燉盅里，燉3-4小時(shí)，放冰糖適量，再燉半小時(shí)即可。

事實(shí)上，白粥才最真實(shí)有效。易消化的才是最好的啊

五谷雜糧都不錯(cuò)啦。

 薏米粥比較好。