吃荔枝前后適當(dāng)喝點(diǎn)鹽水、涼茶或綠豆湯，可以預(yù)防&ldquo*虛火&rdquo*。把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰柜里冰后食用，不僅可以預(yù)防&ldquo*虛火&rdquo*，還具有醒脾消滯的功效。

怕上火 現(xiàn)在喝加多寶。。其實(shí)吃10個(gè)沒問題的，不要吃一斤兩斤就行。。

荔枝是屬于比較上火的水果了，建議少吃點(diǎn)。平時(shí)喝點(diǎn)涼茶，注意飲食方面的，早點(diǎn)休息就可以了。

喝涼茶唄，一次不要吃多

喝綠豆湯，綠豆湯不僅能清熱解毒，還能止渴消暑。綠豆湯里加上白糖會(huì)增加降火的功效，但如果盲目的喝太多綠豆湯，會(huì)導(dǎo)致腹瀉或消化系統(tǒng)免疫力降低。
吃苦瓜，苦瓜具有很好的降火功效，夏季則是苦瓜的生長(zhǎng)季節(jié)，可以生吃，亦可以炒著吃或者加些白糖調(diào)著吃。
吃西瓜，西瓜是夏季的特色水果，屬?zèng)鲂?，西瓜能帶走多余的熱量，達(dá)到清暑益氣的作用。 李時(shí)珍在《本草綱目》這樣描述西瓜&ldquo*消煩止渴，解暑熱&rdquo*，醫(yī)書中還把西瓜稱作&ldquo*天生白虎湯&rdquo*，白虎湯是治療高熱、煩渴等的得力良方。
多喝水，夏天容易出汗，從而造成缺水，而人缺水時(shí)就會(huì)造成上火。所以夏天要經(jīng)常補(bǔ)水。
少吃熱性水果。荔枝、桂圓、杏等多吃的話很容易引起虛火上亢。

 *10幾個(gè)應(yīng)該上火得不嚴(yán)重，喝點(diǎn)涼茶。