長期戴耳塞對耳神經(jīng)有害，可導(dǎo)致聽力下降、早聾。對身體的影響可導(dǎo)致注意力不集中，神經(jīng)衰弱。

為了防戴耳機(jī)對聽力損害，一是不可大音量長時間聽，應(yīng)每隔半小時讓耳朵休息一下，音量設(shè)置不可超過最大音量的60％。其中，低音對耳朵傷害最為明顯，低音不要開得太厲害。也不要在噪音很大的公共場所聽，因為要蓋過噪聲需要很大的音量。二是不要在睡覺時聽，由于受睡覺姿勢影響，難免通過枕頭對耳塞施壓，從而對耳膜造成物理損害。而且聽音樂睡著時，對耳朵的損害更明顯。希望延長音樂收聽時間的人應(yīng)選擇能消除噪音的特殊耳機(jī)，或采用不用耳機(jī)的方式，經(jīng)常做耳朵保健操，如拉耳垂、輕撫耳外骨。

　　盡量聲音要小一些，而且時間不宜過長，帶耳機(jī)其實是有危害的，聲源離你的耳膜太近，長期戴耳機(jī)會導(dǎo)致你的聽力下降,耳塞式的耳機(jī)的聲音全部被耳朵吸收，時間久了影響聽覺；音響的聲音是四處擴(kuò)散的，在聲音不是很高的前提下，對聽覺影響小。建議戴大耳機(jī)，而不是耳塞那種。

不單單是耳塞，耳機(jī)也不好，長期用這些聽歌肯定會讓聽力受損。