一、芝麻黃豆?jié){

       用料：豆?jié){70克，黑芝麻20克，水1200毫升。

       制作：黃豆浸泡6～16小時，備用；將黑芝麻與浸泡過的黃豆放入豆?jié){機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。

       功效：養(yǎng)顏潤膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)。

       二、枸杞豆?jié){

       用料：黃豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖適量。

       制法：黃豆浸泡6～16小時，備用；將泡好的黃豆和枸杞一起放入豆?jié){機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。

       功效：滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。

       三、花生豆奶

       用料：黃豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖適量。

       制作：黃豆浸泡6～16小時，備用；把浸泡過的黃豆、花生放入豆?jié){機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。

       功效：潤膚，盒肺氣、補虛。

       四、芝麻黑豆?jié){

       用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖適量。

       制作：將花生與黑豆浸泡6～16小時，備用；將黑芝麻與浸泡過的花生、黑豆一起放入豆?jié){機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。

       功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養(yǎng)血增乳。

       五、豆?jié){冰糖米粥

       用料：黃豆85克，大米與冰糖各50克，水1200毫升。

       制作：先照第1種方法制作好黃豆?jié){，再將黃豆?jié){與米(可浸泡半個小時)、冰糖一起放入鍋內(nèi)，慢火熬煮到粘稠狀即可。

       功效：養(yǎng)顏潤肺，盒肺氣。

       六、蜜法豆?jié){黑芝麻糊

       用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黃豆60克，清水適量，糖適量。

       制法：黃豆浸泡6～16小時，備用；將黑芝麻與泡好的黃豆一起放入豆?jié){機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾，稍涼后加入蜂蜜即可。

       功效：養(yǎng)顏美容、益智健腦。

       七、五豆豆?jié){

       用料：黃豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖適量。

       制法：五種豆類浸泡6～16小時，備用；將浸泡好的五豆一起放入豆?jié){機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。

       功效：降脂降壓、強筋健脾、保護心血管。

       八、黃豆?jié){

       用料：黃豆85克，水1200毫升(容量可根據(jù)個人需要隨意增減)，糖適量。

       功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁。

       建議：加3～5粒杏仁于用料中，則所熬豆?jié){更鮮、更濃。

花生豆?jié){、紅棗豆?jié){、純豆豆?jié){、五谷豆?jié){……都是呀。可以混合在一起，看自己的喜好喲。