1，排空肚子，最重要。身體是革命的本錢。

      2，只吃貴的，不吃對的;

      3，水少喝，不喝最好!要喝，等到吃到尾聲再喝，而且不要喝廉價飲料，要喝就喝咖啡，再苦再甜都沒關系!我結(jié)尾時可以連喝三杯，我一朋友可以連喝六杯。這 才叫實力!他當晚就睡覺就沒閉過眼。

      4，六親不認。搶菜時，千萬不要分散注意力，不要看見熟人就打招呼。要裝作看不見!要知道，晚一秒，蝦子就沒了啊。而且，就算是熟人，也會跟你搶底。

      5，肥的，油膩的，少吃，尤其是叉燒之類的，很容易飽。不過，用于潤滑腸子加速排泄，可以考慮，但要謹慎。

      6，熟悉地形。記住，貝啊，蝦子啊，螃蟹啊，都放什么地方，要熟記于胸，直奔目標。

      7，要慢慢吃，吃累了，聊個天，抽個煙，不一會兒，又餓了。

      8，中途多去廁所，及時排泄，騰出空間。

      9，選擇餐友很重要，男的，要能吃；女的，要能拿!反正食量小，臉皮薄的，千萬別帶他去，肯定影響你的食欲。

      10，天下無敵的****健胃消食片。我們是口號是：扶著墻進，扶著墻出。

吃自助餐一般很少能吃回本的，要不然自助餐豈不是虧死了。。之前有新聞報道某人響應：扶著墻進，扶著墻出的口號，結(jié)果吃壞胃了。。樓主 注意啊。。

吃不回本的，別錢花了還撐壞了