在飲食中如何補(bǔ)鐵

食療養(yǎng)生提問人: 國產(chǎn)無心菜提問時(shí)間: 2026-01-04 11:16:29 回答數(shù): 2個(gè)

在日常生活中的食物里，哪些是比較補(bǔ)鐵的？要怎么吃才能更好地洗手食物中鐵？？

2 條回答

回答者: 冰月

2026-01-04 11:16:29

多吃一些含鐵高的食物，比如豬肝，芹菜，瘦肉，雞蛋，海產(chǎn)品，等。

回答者: 幫主

2026-01-04 11:16:29

補(bǔ)鐵多吃動(dòng)物性食物，少飲茶