先，要正視一個問題，男子和女子都會得腎陰虛，而癥狀是不同的。那么得了腎陰虛怎么辦?主要要及時就醫(yī)，進(jìn)行食療，而治療的原則是滋陰補腎，陰中求陽。

　　男子和女子腎陰虛的癥狀是不同的，男子得了病會造成精子的數(shù)量、質(zhì)量下降，造成了免疫功能的低下或者是亢進(jìn)，或者精液的液化不良，甚至?xí)鹦怨δ艿恼系K等等。而女子會造成月經(jīng)的周期延長或者縮短，月經(jīng)量的減少，白帶的減少，色質(zhì)發(fā)黃，出現(xiàn)了煩躁、口干、失眠，盜汗等等，甚至在女性不孕這塊出現(xiàn)了卵泡發(fā)育不正常，黃體生成不足，黃體萎縮不全等等癥狀。那么得了腎陰虛怎么辦呢?

　　在就醫(yī)后，要搭配飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，比如少辛辣、不能熬夜?？梢赃M(jìn)補，比如吃些富含蛋白質(zhì)、?；撬?、精氨酸和鋅的食物，冬季可多食用一些偏于溫?zé)嵝蕴貏e是能夠溫補腎陽的食物，適當(dāng)攝入營養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物等，通過是不可以達(dá)到補體之虛，益腎之氣，提高免疫力的作用。當(dāng)然也可食用溫性水果，以補血益腎填精，抵御寒邪。

　　得了腎陰虛怎么辦呢?其實不用急，以良好的態(tài)度進(jìn)行就醫(yī)，遵照醫(yī)囑，再搭配飲食的改善，可取得好的治療效果，避免影響正常生活。
 

注意生活飲食習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，合理食補。

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