1、紅豆沙

這款豆沙屬于補(bǔ)血養(yǎng)顏型 ，還能起到補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用。補(bǔ)血養(yǎng)顏紅豆沙是一款很好的補(bǔ)血食物，不要忘記給你的好朋友介紹一下呀。

2、三鮮海參

此款補(bǔ)血食物屬全素補(bǔ)血型，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不比肉類補(bǔ)血食物差，值得注意的是患有高血壓的朋友不宜吃這款補(bǔ)血食物。其他的貧血的癥狀大力的推薦。

3、雪彥茶

此款補(bǔ)血茶屬于養(yǎng)生型,由阿膠，枸杞等為原料,用開水沖泡。益氣補(bǔ)血，適合血虛、面色萎黃者服用改善貧血、強(qiáng)身健體、美容養(yǎng)顏能，喝雪彥茶補(bǔ)充。這些食物都有補(bǔ)血養(yǎng)血之用。

4、奶黃香粥

　　此粥屬于簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)型,是最為簡(jiǎn)單的一款養(yǎng)血食物，值得注意是奶黃香粥的營(yíng)養(yǎng)成分是不可小覷的,做為日常補(bǔ)血食物那就更加好了。

5、木耳海參豬肚湯

　  這款湯屬于滋陰養(yǎng)血型，潤(rùn)燥滑腸。老年人腎水不足，見大便燥結(jié),是婦女老人群滋陰養(yǎng)血體最補(bǔ)血食物。海參性味甘咸溫，功能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血潤(rùn)燥，豬大腸性味甘平，以臟補(bǔ)臟，有潤(rùn)腸燥、補(bǔ)下焦的作用。合而為湯，補(bǔ)養(yǎng)陰血、滋潤(rùn)腸燥，則大便可通.

6、腐竹皮洗凈泡水至軟，雞蛋去殼攪勻待用，紅棗去核，用四碗水煮滾后，放入腐竹皮、紅棗與冰糖，用小火煮３０分鐘，再加入雞蛋攪勻即可食用。