橘子胡蘿卜水果沙拉
             

原料：橘子、胡蘿卜、火龍果、梨、石榴、檸檬、香蕉、狼牙生、薄荷葉、蘋果、千島醬

做法：所有原料洗凈、切丁取粒、掰開用千島醬和勻裝入火龍果殼里即可，超簡單！

　互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的到來，給人帶來驚喜的同時(shí)也到來了輻射，防輻射是大家關(guān)心的問題，吃什么可以防輻射專家推薦，不僅能夠防輻射，還能瘦身減肥的好方法。吃什么可以防輻快去看看吧!可能你還不知道，長期手輻射的危害，為促進(jìn)細(xì)胞的癌化、誘發(fā)高血壓、心臟并影響人們的腦電波致使人們出現(xiàn)自殺意識;所以，我們要行動起來，對抗生活中的輻射，下面，為你介紹幾種對抗輻射的日常防輻射減肥食譜!

　　1、黑芝麻：黑芝麻益腎，多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)身體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，有效保護(hù)人體健康。
　　2、紫莧菜：常吃紫莧菜，為什么它能作為瘦身減肥方法呢?主要是因?yàn)樗粌H能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)硒是種重要的微量元素，能提高人體對抗輻射的能力，還有消脂的功效哦!
　　3、綠茶：綠茶中的茶多酚是抗輻射物質(zhì)茶葉中還含有脂多糖，能改善造血功能，升高血小板和白血球等。
　　4、番茄紅素：番茄紅素不僅具備卓越的抗輻射能力并且抗氧化能力極強(qiáng)，番茄紅素廣泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜番木瓜、紅葡萄等水果及蔬菜中，有較多的番茄紅素，其中，番茄中的含相對較高，不過，番茄紅素多存在于番茄的皮和籽中，果肉含量很少，此外，番茄紅素是脂溶性維生素，必須過油炒過才能被人體吸收。
　　5、螺旋藻：這種瘦身飲食，螺旋藻多糖富含鼠李糖，具有明顯的抗輻射作用。
　　6、花粉：能促進(jìn)人體免疫器官發(fā)育，具有抗輻射效果。
　　7、銀杏葉制品：銀杏葉提取物中的多元酚類對防止和減少輻射有奇效，對于在輻射環(huán)境中工作的人，堅(jiān)持服用銀杏葉茶，能升高白細(xì)胞，保護(hù)造血機(jī)能。

仙人掌，呵呵，外療、

綠色植物咯~