五味子粥

　　配料：五味子10克、大米100克。

　　做法：大米、五味子，一起文火熬制。

　　功效：五味子可以養(yǎng)肝、補腎，大米有保肝、護(hù)胃的作用，酒后進(jìn)食能夠減少大量酒精對肝的損害。

　　蓮子芡實粥

　　配料：蓮子50克、芡實15克、大米300克。

　　做法：三味一起熬，水要多放一些，不要使粥過稠。

　　功效：蓮子可以健脾寧心，芡實能夠健脾補腎，常喝能夠緩解壓力、防止因工作緊張造成的失眠等不適。

　　三味健脾養(yǎng)腎粥

　　配料：白術(shù)15克，首烏10克，枸杞子20克，白米250克。

　　做法：白術(shù)和首烏入鍋煮，經(jīng)一段時間后撈出，將其湯與枸杞子、大米一起熬至入味。

　　功效：健脾補腎，強壯肌肉。白術(shù)易補氣健脾，首烏可補腎、補血、養(yǎng)腦、烏發(fā)、安神，枸杞子能養(yǎng)血補腎。在增加蛋白質(zhì)前飲用，有利于營養(yǎng)物質(zhì)更好吸收。

     在數(shù)家醫(yī)院的內(nèi)科門診中，發(fā)現(xiàn)一些成年男性患者主訴出鼻血，還有胸悶頭暈、夜間盜汗等。經(jīng)醫(yī)生仔細(xì)檢查、詢問，才了解到其實并無什么病癥，主要是服用壯陽類藥物和保健品才造成上述癥狀的。為此，醫(yī)學(xué)專家提醒人們：男性的春季保健要堅持平和調(diào)理，否則會使身體受害。

      一般說，"熱"是壯陽產(chǎn)品的基本特點，其中多含茸、鞭、雄蠶蛾、肉蓯蓉等各色熱性成份及動物雄性激素。陽虧者在冬季適量服用會有一定效果。春季人體新陳代謝逐步活躍，加上氣候反復(fù)無常，因難以適應(yīng)易誘發(fā)各種疾病，故在保健上更應(yīng)將排、疏與平補結(jié)合，而不應(yīng)繼續(xù)攝入熱性之物。然而，不少廠商無視時序更替，不講利弊、忌宜，仍在大力宣傳壯陽類產(chǎn)品的功效，以期推銷產(chǎn)品，使不少消費者陷入了誤區(qū)。

      專家分析說，春季如再像冬天那樣服用壯陽品，不僅會使人體受到內(nèi)熱與外熱的夾擊，而且會使藥性潴留體內(nèi)難以排泄，導(dǎo)致頭暈?zāi)垦！⑿臒嵝貝?、焦躁不安，有的還會常出鼻血。如服而不斷，還會從根本上傷及機體，并為疾病的發(fā)生留下隱患。

      依據(jù)傳統(tǒng)醫(yī)藥學(xué)理論，男性的保健調(diào)理要堅持平和原則，而枸杞等中藥材，由于藥食同源、性味平和，力達(dá)肝、腎，又能激發(fā)性激素，平衡內(nèi)分泌，調(diào)節(jié)下丘腦，提高免疫力，故有助于通過鞏固整體提高男性功能。如在春季服用，可獲保健之效而無傷身之害。當(dāng)然，如果能堅持服食"寧夏枸杞王"膠囊這樣用枸杞現(xiàn)代精提物研制的產(chǎn)品，則會使人體在平和的調(diào)理中獲得身心安康。
男性春季怎樣保健
　　男性性保健—春季是一個疾病多發(fā)的季節(jié)，男性的性保健在這個季節(jié)尤為清楚得繁重。今天我們邀請到了重慶市巴南區(qū)民眾醫(yī)院泌尿外科主任張厚彬醫(yī)生，請他就網(wǎng)友們愛護(hù)的一些問題談?wù)勛约旱姆错憽?/p>

　　問：春天到了，男性在性健康保健方面有什么關(guān)懷事項？

　　答：俗語說，四季之計在于春，一日計在于晨。在新的一個春天駕臨之際，就男性性保健，我說一些自己的反響，熱望對大家有一些相助。

　　1、保持磨礪。身體是革命的成本！是就業(yè)的成本！是性福的成本！

　　2、更改惡變生息習(xí)慣。早睡早起，戒煙限酒，薄味飲食，多喝水，多吃菜少喝酒。

　　3、男性性保健—關(guān)愛性健康，從“神”補起步。馬曉年講授說過一句話：“藥補不如食補，食補不如神補”。指的是既是你要關(guān)愛性健康的問題，就最先必要在性知識方面“充電”！如今的書店內(nèi)各種書籍堆積如山，兄弟們無妨抽空去錄用一些通俗易解的書籍看看，而不要被耳食之談的東西所左右或者是弄得魯莽滅裂。凡是關(guān)系到“性”的問題，最垂手讓男人上心，而哪些耳食之談的音信，清楚然垂手讓男人們擔(dān)驚受怕，在心理上難保成立負(fù)面的牽扯，這種負(fù)面的牽扯，引起兩個直接的結(jié)局：讓男人在性生息中的展示更不如前，讓長處醫(yī)生的解釋就業(yè)“黯然變色”。在我自己的就業(yè)中，這種消息幾乎是天天都有，包羅在39健康網(wǎng)的咨詢帖子中，隨時都可以見到這樣的問題。

　　4、可以考慮“食療”，但是，大家必要關(guān)懷的是，食補必要常年保持食用得法的食物，在某種意義上講，就如同是吃藥；次要，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)尚未結(jié)識食補可以清楚眼改善男性功才能誠然鑿模仿。

　　問：男人習(xí)見的性疾病有哪些？

　　答：男性性保健—男性習(xí)見的性廣播疾病，首要有以下幾種：淋菌性尿道炎（淋?。?、梅毒、非淋球菌性尿道炎（非淋）、軟下疳、尖銳濕疣、生殖器皰疹、乙肝、陰虱病、疥瘡、HIV、性廣播性胃腸概括癥（直腸炎、直腸結(jié)腸炎、腸炎）等等。
 

春韭炒雞蛋！